1)I te wa e hangai ai te kaihoroi miihini ki te tango i nga matū wai, tena koa tangohia te tātari me te aro ki te wai i tukuna i muri i te whakamahi.
2)Kaua e whakaroa me te whakapiko i te ngongo horoi horoi mokorua ahumahi, ka takai ranei i nga wa katoa, ka pa ki te waa ora o te ngongo horoi horoi.
3)Tirohia te mono hiko me te taura o te taputapu tango puehu mo te kino.Ko te rerenga o te hiko ka tahuna te motini o te miihini horoi korehau ahumahi.
4) Ka nukuhia e koe o waatea, kia tupato kia kaua e pa ki a koe, kia kore ai e pa mai te kino o te tank korehau ahumahi mai i te pakaru me te pakaru, ka whakaitihia te momi o te korehau.
5) Mena he wera te miihini matua o te tango puehu me te kakara o te coke, ka wiri ranei te miihini miihini ahumahi me te tangi kino, me tuku tonu te miihini ki te whakatika, kaua e utaina te whakamahinga o te miihini horoi.
6) Ko te paemahana o te waahi mahi o te kaihoroi korehau ahumahi kaua e neke ake i te 40℃, me te waahi mahineke atu i te 1000m i runga ake i te taumata o te moana.Kia pai te taiao hau, kia kaua e whakamahia i roto i te ruma maroke me nga hau e mura ana, e kino ana ranei.
7) Ko te kaikohi puehu maroke anake kaore e whakaaetia ki te mimiti i te wai, kaore e taea e nga ringa maku te whakahaere i te miihini.Mehemea he kohatu nui, he pepa kirihou, he mea nui ake ranei i te diameter o te ngongo, tena koa tangohia i mua, ki te kore ka ngawari te aukati. te ngongo.
8) He pai te waea o te whenua ki nga korehau hei whakarite i te haumaru o te kohi hiko.I te nuinga o te korero, he pai ake kia kaua e mahi i te wahanga kotahi mo te mahi horoi korehau ahumahi kia neke atu i te 8 haora i ia wa, kia kore ai e wera nga motuka hiko me te wera.
9) Ki te kore koe e whakamahi i nga mokowai, whakaputuhia ki te waahi whai hau me te maroke.
10) He momo miihini miihini ahumahi kei te maakete, he rereke nga korero, nga hanganga me nga mahi.Tena koa panuihia te pukapuka a te kaiwhakamahi i mua i te whakamahi hei karo i te kino o te kai horoi korehau me nga kaiwhakamahi na te whakamahi hee.
Wā tuku: Akuhata-29-2019